Q&A
Q1．パーソナルトレーニングとは何ですか？
A． パーソナルトレーニングとはトレーナーがお客様とマンツーマンで運動指導やお食事のアドバイスを行うレッスンです。スポーツクラブと違い、おひとりおひとりに合ったプログラム作成や正しいフォームを指導します。マンツーマン指導なのでダイエット効果が早く出ることはもちろん、周りの目を気にすることなく楽しく続けることができます。
Q2．ダイエットに今まで成功したことがありません。それでも成功しますか？
A． 確実に痩せます！とは言えませんが、当店のプログラムを実践した9割以上の方が目標達成しております。お客様によっては2ヶ月間で10kg以上のダイエットに成功された方も多くいます。（私もそのひとりです。）むしろ今まで失敗してきた方には当店のメニューがお勧めです。その理由は習慣化にあります。パーソナルトレーニングやダイエットプログラムを通して、基礎代謝を上げて痩せやすい体質を「習慣化」することができれば、継続してプロポーションを維持することができるようになります。
※お客様によって個人差がございます。
Q3．リバウンドが心配です。
A．リバウンドは皆様の一番の懸念点ですね。リバウンドする確率を極端に抑える指導が当店の大きな特徴です。トレーニング後のフォロー、コース終了後のセルフケア指導で美しい状態を継続していただくことが当店の一番の目標です。
ほとんどの方が目標達成後もトレーニングを継続しており、お食事も内容に気を使いながらも、お好きなものを召し上がっておりますが、体型は維持しております。
※お客様によって個人差がございます。
Q4．下半身痩せがどうしてもできません。痩せることは可能ですか？
A．当店では、お客様の運動能力に合わせたトレーニングメニューを作成致します。特に下半身に特化したトレーニングプログラム、ダイエットプログラムもご用意しております。お客様の身体の状態に合わせてプログラムを作成していきますのでまずはお気軽にご相談くださいませ。
※お客様によって個人差がございます。
Q5．ダイエットやトレーニングと聞くと食事制限が不安です。
A．食事制限は簡単ではありませんが、皆さんがイメージされるような厳しい食事制限は当店では行いません。もちろん糖質・脂質を抑えた、タンパク質中心のお食事にはなりますが、基本的には過度な食事制限を推奨せず、適切な食材をアドバイスさせていただきます。ダイエットやレーニングは習慣化できるかどうかが大切です。習慣化できない過度なトレーニングや無理な食事制限はリバウンドする大きなきっかけとなります。
※お客様によって個人差がございます。
Q6．年齢制限はありますか？
A． 年齢制限はございません。男女年齢を問わず、トレーニングを始めるのは「今から」です！当店のトレーナーは20代～70代まで幅広い年齢層の方を指導しており、皆様がカラダの変化を実感しております。
・18歳未満の方のご入会は保護者の同意書が必要になります。
※お客様によって個人差がございます。
Q7．見学できますか？
A．もちろんです。まずは「お問合せページ」よりご連絡くださいませ。システムや料金について丁寧にご説明をさせていた だきます。ご不明な点は何でも聞いてください。
Q8．トレーニング時に必要な持ち物は何が必要ですか？
A． 着替え、シューズ、タオル、お水が必要となります。当店では貸出し用ウエアのご用意もございます。手ぶらでのご来店もOKです！
皆様がより便利にご利用できる環境をご提供させていただいております。
Q9．産後の体重増加と骨盤の歪みが気になります。
A．産後は早期より筋力をつけることで骨盤の歪みや筋力の低下をせずに過ごすことができます。産後早期はストレッチをメインに行い、骨盤が安定してきたらスクワットなどの自重トレーニングやバランストレーニングを行います。
（カイロプラクティック式の骨盤矯正もございます。）
Q10．小さい子供がいるので、なかなかジムに通えません。
A．当店は完全プライベートスタジオですので、お子様連れでもトレーニングは可能です。オムツ交換用の専用ベッドのご用意もございます。